Après un Kobido, prenez quelques minutes pour retrouver chez vous un moment calme avec des gestes doux. Cet auto-massage propose seulement une routine courte, sans forcer ni rechercher un résultat particulier.
Les gestes, étape par étape
- Lavez vos mains et installez-vous devant un miroir, dans une position confortable.
- Posez vos paumes quelques secondes sur les joues, sans pression.
- Avec les doigts plats, faites glisser très doucement vos mains du centre du visage vers l'extérieur.
- Sur le front, lissez doucement du centre vers les côtés.
- Terminez par quelques respirations tranquilles et arrêtez-vous si un geste devient inconfortable.
FAQ
Dois-je utiliser un appareil ?
Non. Les mains suffisent pour cette routine douce à la maison.
Puis-je appuyer davantage pour aller plus vite ?
Non. Gardez une pression légère et confortable ; le geste s'arrête dès qu'il n'est plus agréable.
Puis-je reproduire exactement le soin reçu ?
Non. Le soin en institut est réalisé par une praticienne ; ce tutoriel propose uniquement quelques gestes simples à faire chez soi.